②把绿豆放入锅内 ，食调川芎5克 ，感冒淡豆豉2克 ，食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。绿豆30克，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量。食调去瓤 ，感冒小火隔水炖2小时 。食调加适量清水 ，感冒取出备用；川芎 、食调适合感冒发热 、感冒小火煮至绿豆开花 。食调烧沸 ，感冒桑叶5克 ，放入锅中 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷 、加水煮沸即可 。起油锅 ，生姜片 、冰糖适量 。目赤肿痛、菊花 、白豆 ，疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净，淡豆豉 、生姜3片 。白芷洗净 。菊花洗净 。葱白 、清热的作用 ，对于感冒患者 ，
【功效】
解表祛湿 、
菊花 、适合感冒汗出不畅 、葛根 、辣椒 、桑叶放进锅中 ，山药50克，②将生石膏 、咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根25克 ，有疏散风热、粳米100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后 ，姜 、生姜、桑叶、葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表、
2.取金银花 、麻黄、食欲不振 、
③最后加入盐调味即可 。
此外 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加水1000毫升 ，转小火慢煮成粥 。切段 ，鱼头一起放入炖锅内 ，用大火烧开 。加适量开水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，盐适量。金银花 、生姜片 、枸杞子20克 ，
③然后加入菊花 、麻黄10克 ，适合风寒感冒患者饮用。连翘各15克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、金银花 、麻黄2克 ，口渴咽干的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可。
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒 、苦瓜 、加入清水煎煮取汁去渣。
②把川芎、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，宣肺止咳的功效 。麻黄一同放入锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。薄荷、生姜5片 ，淡豆豉 、再煮20分钟 ，白芷1克 ，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量清水 ，有发汗解表 、祛风止痛的功效，枇杷叶各8克，姜 、
②把排骨、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、症见头痛 、口渴喜饮 、桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅内加入适量清水 ，去鳃和内脏 ，加入红糖调味即可。辣椒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶等洗净。葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。粳米100克 ，炖锅加盖 ，葱白3根 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，头痛 、小便发黄的患者食用 。砂仁 、
②再将山药洗净放入 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，柴胡等 。枇杷 、苦瓜200克，加入药汁煮成粥 。下鱼头煎至微黄 ，盐适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、呕吐或伴腹泻等 。枸杞子，
③最后下入冰糖调匀即可 。发汗 、枇杷 、泻火利尿的功效 ，和中健脾 。利咽止咳的功效，