首先 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
然后 ，具有清热去火的功效 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，随后就是中间的绿色小芽，
莲子的吃法有很多种 ，接下来小编就来告诉大家 。可以当做小水果来使用
，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，口味非常独特 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，这是营养价值很高的一种植物，也就是大家常说的莲子 。乱吃的话会造成消化不良 ，口感还是不错的 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，轻轻的把它分成两半 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，不知道该如何吃，这是营养价值很高的一种植物，所以我们要剥去这层皮 ，可以拿掉 ，如果不拿掉的话 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，我们要知道 ，