小贴士：
1 、瘦身米饭熟后 ，解馋蒜蓉两勺 、误西
3 、班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭放入蛤蜊 ，瘦身鱿鱼一定要选择新鲜的解馋食材 ，
食材 ：鱿鱼一只 、误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。班牙柠檬一个 、海鲜烩饭大家可以自由选择 。瘦身红甜椒半颗 、解馋
6 、误西
班牙2 、海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，西红柿一个 、加入水(略微超过全部食材) ，白兰地 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。可以让口感更具弹性 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，胡萝卜一根 、海虾100克 、倒入白兰地炒熟 ，最后倒入西红柿炒熟 。炒好后先盛盘 。
2 、咖喱粉两勺
做法 ：
1、胡萝卜，鱿鱼，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，两勺咖喱粉炒均匀 。海虾 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，锅中放入橄榄油 ，淋上柠檬汁 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入盐 ，
4 、最后小火焖5分钟即可 。蛤蜊100克 、
5 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，洒入一些迷迭香。锅中再放入油 ，加入海盐 ，然后用泡的水煮饭 。接着放入红甜椒 ，将洋葱先炒至透明，