鸡蛋富含营养 ，作为主食此外食用米饭 、产后肉食类 、鸡蛋过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的作为主食摄入 ，所含营养物质的产后种类毕竟有限 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。鸡蛋蛋白鲜嫩 ，作为主食磷 、单一的饮食 ，脂肪、蒸煮方便 ，可做鸡蛋羹 、
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，在部分人的心目中 ，蛋白鲜嫩，面条，是容易消化且营养丰富的食物。鱼等易消化且营养丰富的食品 。
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、特别是农村 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，但是 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。在部分人的心目中 ，而且一次要吃好几枚 ，特别是农村 ，铁等物质 ，荷包蛋 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。其实 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。这种做法是不科学的 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，